Apakah aman untuk mudik selama kehamilan?

Bepergian jauh selama kehamilan adalah masalah bagi banyak wanita, termasuk pergi ke Lebaran. Saat-saat Lebaran yang khas untuk pulang ke kampung halaman saya diharapkan pada akhir Ramadan. Mudik selama kehamilan dapat dilakukan dengan aman, selama Anda melakukan persiapan yang benar.

Apakah aman untuk mudik selama kehamilan?

Beberapa wanita mungkin memilih untuk tidak melakukan perjalanan jauh seperti Idul Fitri di rumah dalam 12 minggu pertama kehamilan atau pada trimester pertama karena mual dan merasa sangat lelah atau sering menderita mual di awal kehamilan ini. Risiko aborsi bahkan lebih besar dalam tiga bulan pertama.

Sementara itu, pulang ke Lebaran di trimester ketiga kehamilan bisa sangat melelahkan dan tidak nyaman. Karena itu, Anda lebih yakin untuk kembali pulang Lebaran di trimester kedua kehamilan, yaitu antara bulan keempat dan keenam.

Apakah ini berarti bahwa pulang selama kehamilan hanya boleh dilakukan pada trimester kedua kehamilan? Tidak juga, sebenarnya jika kehamilan Anda sehat dan tidak ada komplikasi, Anda merasa kuat, dan dokter kandungan Anda memungkinkan Anda pulang pada usia kehamilan berapa pun. Namun, ini dilakukan sampai Anda telah mempersiapkan diri dengan baik.
Tips bagaimana pulang ke rumah selama hamil agar tetap sehat selama perjalanan

Dengan tindakan pencegahan dan asuransi perjalanan yang tepat, sebagian besar wanita dapat pulang dengan aman bahkan saat hamil.

Kemanapun Anda pergi, cari tahu fasilitas kesehatan mana di tempat tujuan Anda jika Anda membutuhkan perawatan medis yang mendesak. Yang terbaik adalah selalu membawa catatan medis untuk kehamilan sehingga Anda dapat memberikan informasi yang relevan kepada dokter, jika perlu.

Pastikan asuransi perjalanan Anda melindungi Anda dari semua kemungkinan, seperti perawatan medis terkait kehamilan selama persalinan, persalinan prematur, atau kondisi terkait kehamilan lainnya.

Baik Anda naik mobil, bus, kereta api atau pesawat, berikut adalah beberapa tips umum yang harus Anda ingat saat hamil yang membutuhkan perhatian.

Kenakan sabuk pengaman dengan tali pengikat di antara payudara dan sabuk selam di bawah panggul, tidak langsung di perut.
Minumlah cukup dan terus makan untuk kesehatan bayi Anda, bahkan jika Anda tidak memiliki nafsu makan di jalan.
Jika Anda memilih untuk pulang dengan bus, pastikan ada toilet di dalam bus.
Bus cenderung memiliki ruang yang lebih sempit dan toilet yang lebih kecil, jadi Anda harus tetap duduk ketika bus bergerak lebih aman. Jika Anda harus menggunakan kamar mandi, pastikan Anda memegang kursi untuk menjaga keseimbangan Anda.
Beristirahatlah untuk istirahat dan regangkan kaki Anda untuk mempertahankan sirkulasi darah jika Anda bepergian dengan mobil di tanah.

Mudik saat hamil di kereta

pulang selama perjalanan kereta api

Jika Anda ingin pulang dengan kereta, cobalah memesan tempat duduk di dekat kamar mandi. Apalagi jika mual dan muntah sering terjadi selama kehamilan. Toh, ibu hamil biasanya lebih sering buang air kecil.

Jika Anda bepergian dengan kereta api untuk waktu yang lama, siapkan bekal untuk berbagai makanan sehat di jalan atau untuk sahur dan buka puasa.

Anda juga bisa melakukan berbagai peregangan cahaya selama perjalanan. Misalnya, memuntir bahu atau badan dan meregangkan kaki. Meregangkan kaki cukup mudah dilakukan, angkat kaki dan tekuk ke arah perut, lalu luruskan ke depan (regangkan) lalu turunkan lagi. Ulangi dengan kedua kaki beberapa kali.

baca juga :