Buka Bersama Viro di Bulan Penuh Berkah

DSC_0302 (1)

Di bulan yang penuh berkah ini Viro berkesempatan untuk ikut ambil bagian pada acara buka bersama yang diadakan Minggu, 11 Juni 2017 di Kampung Pemulung Jati Padang, Pasar Minggu, dan diikuti oleh puluhan warga sekitar. Acara yang diselenggarakan oleh Ar-rahman Polimedia ini dimulai dengan materi parenting, dilanjutkan dengan tausiah, kemudian acara buka bersama dan diakhiri dengan pembagian sembako.

Antusiasme terlihat dari wajah para warga yang mengikuti acara Buka Bersama ini

Berikut dokumentasi acara buka bersama warga Kampung Pemulung Jati Padang, Pasar Minggu

IMG-20170611-WA0062 IMG-20170612-WA0001 IMG-20170612-WA0002 IMG-20170612-WA0003 IMG-20170611-WA0026 IMG-20170611-WA0030  DSC_0324 DSC_0334 (1) DSC_0343

Bagaimana Menentukan Jumlah Konsumsi Air Setiap Harinya?

Jumlah air

Air merupakan kebutuhan mendasar dan paling penting bagi makhluk hidup, terutama manusia. 2/3 tubuh manusia merupakan air dan jumlah tersebut harus harus tetap dijaga setiap harinya untuk menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.  Namun, tahukah kamu cara menentukan jumlah konsumsi air yang baik bagi tubuh? Mungkin kamu sering mendengar ungkapan “minum 8 gelas perhari”, ungkapan itu tidak sepenuhnya salah, namun akan lebih baik jika konsumsi air kamu setiap hari proporsional dengan beberapa faktor berikut

  1. Berat Badan

Berat badan mempengaruhi kebutuhan air kamu setiap harinya. Semakin berat tubuh kamu maka konsumsi air yang kamu butuhkan semakin banyak, baiknya 30ml/kg berat badan kamu, contoh jika berat badan kamu 70kg berarti kebutuhan air kamu sekitar  2100ml per harinya.

  1. Usia

Konsumsi air bagi lansia dan anak-anak cenderung lebih sedikit dibandingkan dengan remaja maupun orang dewasa

  1. Kesehatan & Aktivitas

Kesehatan dan Aktivitasmu juga mempengaruhi jumlah kebutuhan harian kamu. Saat sedang demam misalnya, kamu membutuhkan lebih banyak air untuk tetap menjaga suhu tubuh kamu. Begitu juga saat kamu sedang berat beraktivitas. Ketika kamu melakukan aktivitas yang berat seperti berolahraga, cairan tubuh berkurang melalui keringat, maka kamu mebutuhkan asupan air lebih banyak untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

  1. Iklim

Tidak hanya faktor internal saja yang mempengaruhi kebutuhan air dalam tubuh. Ternyata, faktor eksternal juga mempengaruhi kebutuhan air dalam tubuh. Saat cuaca panas dan terik misalnya, sudah pasti kamu akan merasa haus karena cairan dalam tubuh mulai berkurang melalui keringat

 

Itu dia beberapa faktor yang menentukan jumlah konsumsi air tubuh kamu setiap harinya dan pastinya airnya VIRO dong karena Viro siap menjaga kebutuhan air kamu setiap hari. VIRO Penuhi 2/3 mu

Manfaat Minum Air Hangat

Air anget

Vriends air mineral menyimpan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kamu, nah kamu lebih suka minum air dingin atau air hangat nih Vriends?. Buat kamu yang suka minum air hangat, ternyata, mengkonsumsi air hangat memiliki banyak manfaat loh. apa saja kah itu? berikut manfaat dari mengkonsumsi air hangat.

Memperbaiki proses pencernaan

Air hangat sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan karena air hangat akan membantu untuk menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi secara maksimal.

Membersihkan tubuh

Air hangat akan membantu untuk menyingkirkan racun berbahaya dari dalam tubuh.

Membuat terlihat lebih cantik

Karena air putih membersihkan sebagian besar racun dari dalam tubuh, maka hal ini juga akan berdampak pada kecantikan wajah. Wajah akan terlihat lebih cantik dan berseri

Baik untuk tenggorokan

Terkadang mengonsumsi air dingin secara tiba-tiba akan menimbulkan rasa sakit pada tenggorokan. Oleh karena itu dapat diminimalisirnya dengan mengonsumsi air hangat.

Merangsang pergerakan usus

Mengonsumsi air hangat terutama di pagi hari ternyata memberikan banyak manfaat bagi pencernaan terutama pergerakan usus. Hal ini adalah solusi alami terutama bagi mereka yang menderita sembelit.

Dapat digunakan untuk menenangkan pikiran

Ternyata air hangat mempunyai manfaat psikologis yaitu akan merasa tenang dan nyaman ketika meminumnya secara perlahan di pagi hari.

Itu dia manfaat dari mengkonsumsi air hangat Vriends, yuk kita coba praktikan dan rasakan manfaatnya

Manfaat Konsumsi Air Mineral Saat Olahraga

 

manfaat

Olahraga saat ini telah menjadi gaya hidup masyarakat untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dan sehat . Tidak jarang saat olahraga kita merasa haus. Nah Vriends, biasanya apa sih yang kalian minum Ketika berolahraga? Apakah air mineral, energy drink atau malah yang lain. Sebenarnya, minuman paling baik saat berolahraga yaitu air mineral atau air putih mengapa? Viro punya beberapa point yang menjadi alasan kenapa kalian harus minum air putih ketika ber-olahraga:

  1. Mengontrol suhu tubuh

Suhu tubuh kita saat berolahraga meningkat drastis Vriends, ketika kita minum air, otomatis air akan mengontrol suhu tubuh kita yang sedang tinggi – tingginya.

  1. Mengganti keringat

Salah satu unsur dari keringat kita saat olahraga adalah air. Nah air yang ada pada keringat kita itu merupakan cairan tubuh yang keluar melalui pori – pori. Untuk itu cairan tubuh kita harus segera diperbaharui dengan minum air

  1. Mencegah dehidrasi

Seperti yang dikatakan sebelumnya, ketika kita berolahraga cairan dalam tubuh keluar melalui pori-pori yang disebut dengan keringat. Jika jumlah cairan tubuh yang keluar terlalu banyak maka akan terjadi dehidrasi.

  1. Menjaga Kalori

Jika saat berolahraga kamu meminum minuman energy, maka usahamu untuk membuang kalori akan sia-sia vriends, namun sebaliknya jika meminum air putih, usahamu untuk membuang kalori berhasil karena air sendiri 0 kalori

  1. Menyegarkan tubuh

Saat olahraga sudah pasti tubuh akan menjadi letih, lesu. Air menjadi pertolongan pertama untuk keadaan tersebut.

 

Itulah Vriends, jadi lebih baik siap sedia Viro setiap kalian berolahraga, karena manfaatnya baik dan tanpa efek samping :)

12 Tips Aman dan Nyaman Saat Mudik

 

Tips mudik

Hi Vriends, libur lebaran sudah di depan mata nih. Biasanya, saat libur lebaran ada tradisi yang namanya Mudik nih Vriends, kamu salah satu yang ikut tradisi mudik ini kah vriends? Nah Viro punya tips buat kamu yang berencana mudik nih. Yuk disimak

  1. Daftar barang bawaan

Buatlah daftar barang-barang yang akan dibawa. Lakukanlah ini sebelum Kamu mulai packing. Daftar barang bawaan akan meminimalisasi kemungkinan lupa. Buatlah daftar dimulai dari barang-barang yang paling penting, penting, kurang penting, dan tidak penting.

  1. Cek kondisi kendaraan

Pastikan kendaraan Kamu apakah mobil atau motor siap digunakan untuk perjalanan jauh. Sangat direkomendasikan untuk membawa kendaraan Kamu ke bengkel resmi guna diperiksa secara menyeluruh.

  1. Cek Keadaan Rumah

Pastikan keadaan rumah kamu terkunci serta, cek kembali stop kontak dan gas, ada baiknya stop kontak dan gas dalam keadaan tercabut. Selain itu, titipkan kunci cadangan ke petugas keamanan lingkungan atau ke tetangga yang dipercaya untuk menjaga rumah yang ditinggalkan

  1. Cek perlengkapan kendaraan

Pastikan seluruh peralatan tambahan pada kendaraan Kamu tersedia. Jangan sampai jika terjadi keadaan darurat Kamu tidak menemukan dongkrak, obeng, tang, kunci pas, dan lain-lain di dalam kendaraan.

  1. Bawalah sparepart cadangan

Jangan abaikan soal yang satu ini. Kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi dalam perjalanan panjang. Pastikan busi, sekring, tali rem, tali kopling, ban, dan sejumlah sparepart cadangan lainnya ada di dalam kendaraan Kamu.

  1. Kotak P3K

Periksa kembali kelengkapan isi kotak P3K Kamu. Minyak angin, betadine, dan obat sakit kepala adalah beberapa hal yang harus ada di dalam kotak pertolongan pertama itu. Periksa kembali apakah obat-obatan yang ada sudah kedaluwarsa atau tidak. Kamu juga bisa menambahkan dengan obat-obatan pribadi yang lain.

  1. Hiburan

Macet pada saat mudik adalah hal biasa yang tidak mungkin Kamu hindari dalam perjalanan mudik. Ada baiknya Kamu mempertimbangkan untuk membawa barang-barang yang sekiranya dapat menghibur Kamu dari kebosanan. Koleksi kaset, CD, MP3 atau buku biasanya jadi teman setia dalam perjalanan.

  1. Peta

Peta jalur mudik sangat mudah didapatkan menjelang mudik bahkan banyak institusi yang membagikannya dengan gratis. Carilah informasi di mana Kamu bisa mendapatkan peta itu. Biasanya, peta-peta yang dibuat khusus untuk mudik memuat sejumlah informasi yang dibutuhkan, seperti pom bensin, bengkel, posko Lebaran, dan kondisi jalan.

  1. Layanan gratis otomotif

Perusahaan otomotif biasanya membuka posko layanan gratis di sejumlah titik tertentu di jalur mudik. Mereka juga biasanya menyediakan satu nomor darurat yang bisa dihubungi jika Kamu mendapat masalah dengan kendaran Kamu. Carilah informasi di manakah posko-posko itu berada.

10. Baterai dan pulsa

Pastikan baterai dan pulsa telepon seluler Kamu dalam kondisi penuh. Jangan sampai terjadi, dalam keadaan darurat telepon Kamu tidak bisa digunakan.

11. Kondisi tubuh

Tidak hanya kendaraan yang perlu disiapkan, kondisi badan Kamu juga perlu mendapat perhatian. Perjalanan panjang membutuhkan kondisi badan yang prima. Pastikan Kamu dalam kondisi fit sebelum memulai perjalanan jauh. Jika mengantuk, berhentilah untuk beristirahat. Dianjurkan agar Kamu beristirahat setiap empat jam.

12. Sedia Viro

Macet saat mudik mungkin tidak terhindarkan, terkadang memaksa kita yang berpuasa untuk berbuka di jalan. Sedia VIRO supaya saat harus berbuka di jalan, kamu sudah siap kembali penuhi 2/3 tubuh kamu dengan VIRO

7 Tips Sahur yang Baik dan Sehat

Tips Sahur

Halo Vriends, setelah sebelumnya Viro pernah kasih info seputar bagaimana cara supaya kalian bisa mengurangi rasa haus saat puasa, kali ini Viro punya tips bagaimana sahur yang baik dan sehat. Seperti yang kita tahu, sebelum mulai berpuasa kita melakukan sahur agar tubuh tetap berenergi dan kuat saat berpuasa. Tapi, bagaimana sih sahur yang baik dan sehat? Berikut tipsnya

1. Mulailah sahur dengan minum Viro karena selama puasa tubuh akan banyak kehilangan cairan.

2. Jangan lupa mengkonsumsi buah-buahan. Karena buah adalah menu yang baik untuk sahur dan juga untuk berbuka. Buah-buahan mengandung elektrolit yang memberi kesegaran pada tubuh dalam beraktivitas.

3. Pilihlah karbohidrat kompleks, seperti nasi merah ketimbang nasi putih, atau roti gandum ketimbang roti putih, karena akan membuat gula darah stabil seharian, juga bijaklah mengonsumsi makanan yang manis dari gula pasir. Makanan yang manis akan membuat Anda cepat lapar.jika ingin mengkonsumsi yang manis, Pilihlah manis alami, seperti gula aren, kurma atau madu.

4. Selama puasa, zat besi dalam tubuh akan menurun karena berkurangnya jumlah sel darah merah dalam tubuh. Akibatnya tubuh akan lebih lemas, mengantuk karena pasokan oksigen yang dibawa sel darah merah tidak maksimal. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi saat sahur akan mengontrol kadar hemoglobin dalam tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi jus tanpa gula.

5. Untuk lauknya Anda bisa menambahkan lauk yang kaya protein nabati dan hewani, seperti tempe, tahu, kacang-kacangan dan daging atau ikan.

6. Hindari menggoreng menu sahur. Makanan yang digoreng menyebabkan ikatan oksigen berkurang sampai 20 persen. Ini dapat menimbulkan rasa kantuk sepanjang hari.

7. Sempurnakan sarapan sahur dengan mengonsumsi makanan yang juga mengandung magnesium dan potassium yang bisa Anda temukan pada pisang dan jeruk. Magnesium membantu tubuh memproduksi energi untuk beraktivitas sepanjang hari.

Bagaimana Vriends? Selamat mencoba dan selamat menjalani Minggu-minggu terakhir puasa ya Vriends 

5 Cara Cegah Haus saat Puasa

Cara cegah haus

Vriends, menjalani puasa bukanlah hal yang mudah terutama dalam cuaca yang tak menentu seperti sekarang ini. Kita tahu menahan lapar terasa lebih mudah dibandingkan dengan menahan dahaga. Nah bagaimana cara mencegah haus yang berlebihan saat puasa ?

berikut 5 Cara cegah Haus Saat Puasa :

 

  1. Minum jus buah yang segar

Jus kemasan memang praktis. Namun sebaiknya saat anda sahur maupun berbuka anda tetap mengonsumsi jus buah segar karena lebih menyehatkan. Jus buah kemasan mengandung gula yang cukup sehingga membuat tubuh Anda lebih cepat haus.

 

  1. Hindari makanan asin atau pedas

Ahli gizi dari Dubai Health Authority menuturkan mengkonsumsi makanan yang asin akan meningkatkan kebutuhan tubuh akan air secara drastis dan membuat perut mudah kembung. Sementara itu, konsumsi makanan pedas juga membuat kita lebih cepat haus. Sebaiknya pilih makanan yang dicerna tubuh lebih lama seperti gandum, bayam, dan almond.

 

  1. Konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur tinggi kandungan air dan serat. Hal ini membuat sistem pencernaan lebih sehat dan mengurangi rasa haus saat berpuasa. Cobalah konsumsi buah ini saat sahur atau berbuka puasa.

 

  1. Hindari Minum Air Es

Minum air es saat berbuka memang sangat menggoda, namun perlu diingat air es tidak dapat menghilangkan rasa haus. Air es justru memicu pembuluh darah berkontraksi dan menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya, minum air pada suhu kamar atau tidak terlalu dingin.

 

  1. Minum 8 gelas Viro setiap hari

Minum 8 gelas per hari? Bagaimana caranya?. Anjuran minum delapan gelas per hari tetap berlaku saat anda berpuasa ini bermanfaat untuk mencegah dehidrasi, namun caranya perlu dirubah yaitu 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka puasa dan 4 gelas di malam hari

Gimana Vriends? Cara-cara tersebut dapat kalian coba nih untuk mengurangi rasa haus pada bulan puasa. Selamat berpuasa Vriends :)

#Virowater #penuhi2per3mu

Viro di Liga TopSkor U13

Halo Vriends, bagaimana kabar kalian? sehat?

Vriends, kalian pasti familiar dengan kata “Sepak Bola”. Sepak bola digemari berbagai kalangan mulai dari anak-anak sampai orang dewasa. karena sifatnya yang universal, salah satu harian olahraga bernama TOPSKOR mengadakan sebuah liga sepak bola untuk usia dibawah 13 tahun (U13) bernama Liga TopSkor U13 yang diikuti oleh 20 Tim dari 20 sekolah sepak bola di Jabodetabek dan Bandung. Liga yang telah berjalan sejak pertengahan 2015 kemarin, sudah memasuki minggu terakhir babak kualifikasi nih Vriends dan pekan depan akan memasuki babak delapan(8) besar.

Dalam perhelatan Liga TopSkor U13 ini Viro berkesempatan turut ambil bagian nih vriends sebagai sponsor utama untuk mineral water. kalian pasti paham bagaimana pentingnya dan menyegarkan air mineral saat berolahraga, nah Viro siap setiap saat ketika teman-teman yang turut serta membutuhkan rehidrasi untuk kembali memenuhi 2/3 tubuh teman-teman yang beraksi di lapangan hijau. Berikut keseruan Liga TopSkor U13 yang terekam kamera

 

 

image(3)

image(5)

image(2)

image(1)

image(4)   image

ima3e   image3(1)

Berkunjung ke “markas” Ferrari .

Jika kamu diajak untuk berlibur keliling dunia, destinasi mana yang akan jadi tempat pertama mu, ViroVriends ?

Kali ini Viro akan mengajak kamu “berlibur” di Benua Eropa, tepatnya di Negara Italy, dan kita akan menuju ke Kota Maranello.
Maranello adalah sebuah kota di region Emilia – Romagna di Utara Italia dan dihuni sekitar 16.000 jiwa. Sejak tahun 1940 kota ini terkenal sebagai “markas” Ferrari, karena di Kota ini pula terdapat pabrik mobil Ferrari dan telah menjadi rumah bagi Ferrari dan tim Formula 1 Scuderia Ferrari.

Kota ini relatif sepi, dan tidak banyak kendaraan yang melintas di jalanan. Satu-satunya suara yang sering terdengar adalah deru mesin yang sedang di Uji Coba di lingkungan pabrik Ferrari.

Meski terkenal sebagai “markas” Ferrari yang sangat modern, kota Maranello tidak meninggalkan ciri khasnya sebagai sebuah desa. Para petani yang yang mengolah tanah untuk menanam bibit gandum, masih terlihat di kawasan pinggiran kota Maranello, karena kawasan ini merupakan tempat yang subur untuk pertanian.

Jika berkunjung kesini, kita tidak akan menemui butik atau toko yang menjual pakaian bermerek atau produk berbahan kulit seperti buah tangan khas Italia. Toko-toko di jalan utama hanya menjual pernak-pernik Ferrari, seperti miniatur, jaket, topi, atau kacamata.

Ini dia liputan Viro Water Ferrari Jakarta saat berada di kota Maranello :D

 

 

 

 

Asia Pasific Ferrari Challenge 2015, Viro kembali beraksi !

Hai ViroVriends :)

Semoga kebaikan dan kesehatan selalu bersama kita ya.

Kali ini Viro punya berita membanggakan loh.

Asia Pasific Ferrari Challenge 2015 kembali hadir. Tahun ini Ferrari Indonesia kembali berpartisipasi dengan mengirimkan 2 orang pembalap andalannya, yaitu Renaldi Hutasoit dan David Tjiptobiantoro.

Renaldi Hutasoit adalah pembalap dari Viro Water Ferrari Racing Team yang bertanding di ajang Asia Pasific Ferrari Challenge 2015 dengan nomor mobil 10.

Putaran pertama Ferrari Challenge Asia Pasific yang terbagi menjadi Race 1 dan Race 2, diselenggarakan di  Sepang – Malaysia pada tanggal 14 dan 15 Maret 2015. Renaldi Hutasoit,  berlaga dalam kelas Trofeo Pirelli, yaitu kelas tertinggi di event Asia Pasific Ferrari Challenge 2015 .
Pada kesempatan ini, Renaldi Hutasoit berhasil finish di urutan ke – 3 berturut-turut selama 2 hari pertandingan.

Selamat Renaldi Hutaosit dan Viro Water Ferrari Racing Team :)

 

 

Ferarri Team
Ferrari Challenge Asia Pasific – Official Photo

 

 

Renaldi Hutasoit (kanan) , saat berada di Podium.
Renaldi Hutasoit (kanan) , saat berada di Podium.

 

 

Mobil Viro Water Ferarri team beraksi
Viro Water Ferrari team beraksi

 

 

Mobi Viro Water Ferarri Team beraksi
Viro Ferrari Team pada putaran pertama FErrari Challenge Asia Pasific 2015